ABOUT US

People with good health are rich than wealthy but unhealthy people.

OUR TEAM

The awesome people behind our brand ... and their life motto.

  • Neila Jovan

    Head Hunter

    I long for the raised voice, the howl of rage or love.

  • Mathew McNalis

    Marketing CEO

    Contented with little, yet wishing for much more.

  • Michael Duo

    Developer

    If anything is worth doing, it's worth overdoing.

OUR SKILLS

We pride ourselves with strong, flexible and top notch skills.

Marketing

Development 90%
Design 80%
Marketing 70%

Websites

Development 90%
Design 80%
Marketing 70%

PR

Development 90%
Design 80%
Marketing 70%

ACHIEVEMENTS

We help our clients integrate, analyze, and use their data to improve their business.

150

GREAT PROJECTS

300

HAPPY CLIENTS

650

COFFEES DRUNK

1568

FACEBOOK LIKES

STRATEGY & CREATIVITY

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PORTFOLIO

We pride ourselves on bringing a fresh perspective and effective marketing to each project.

  • Easy Avocado Egg Salad 20 min. de préparation/cuisson, pour 2


    This egg salad combines two of our favorite things: eggs and avocado. In addition to the avocado, we add a little mayonnaise for moisture, celery for crunch, fresh herbs and a small amount of lemon juice to brighten things up.
    Fruits et légumes
    • 1 Avocado, medium pitted and peeled
    • 1 tbsp Chives
    • 1 Length celery stalk, finely chopped (about 3 tablespoons), medium

    Produits frais

    • 4 Eggs, hard

  • Garlic Parmesan Potatoes 40 min. de cuisson, pour 8


    My new Garlic Parmesan Potatoes are oven roasted in an incredibly easy garlic sauce and full of flavor. They are super easy to make from only 6 ingredients, vegan and gluten free. This recipe is a staple for everyone loving delicious comfort food.

    Ingrédients

    Fruits et légumes

    • 5 cloves Garlic
    • 1 tbsp Garlic powder
    • 1 1/2 lbs Potatoes, skin on

    Conserves

    • 1/2 cup Chickpea brine

    Aides culinaires et épices

    • 1 Salt

    Huiles et vinaigres

    • 2 tbsp Olive oil

    Autre

    • 3 Tbs vegan parmes
  • Curry de légumes (végétalien) 50 min. de préparation/cuisson, pour 4

    Curry de légumes (végétalien):

    •  

    • 300 grammes de courgette
    • 200 grammes de carotte
    • 350 grammes de pomme de terre
    • 150 grammes d'épinard (en feuille)
    • 1 oignon
    • 150 millilitres d'eau
    • 200 millilitres de crème de coco
    • 1 c. à soupe de pâte de curry jaune
    • 1 c. à café de coriandre en poudre
    • 2 c. à soupe d'huile d'olive
    • Sel, poivre


  • 5 RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS HEALTHY ET GOURMANDS


     

    7h30 au réveil... Réveil difficile et votre ventre cri famine. Mais vous ne savez pas quoi manger. Toujours le même casse-tête du petit déjeuner. On mange quoi ? On a envie d'un truc super bon mais qui reste sain... 


    Non, on ne craquera pas sur la fameuse pâte à tartiner ou les céréales fourrées au chocolat, même si elles nous font de l'oeil ces coquines.
    Si vous aimez un minimum cuisiner et faire vos propres petits déjeuners, nous on vous propose 5 délicieuses recettes de breakfast sain et gourmand pour allier le plaisir et la ligne. On fonce aux fourneaux !!!
    Enjoy,
    Les Eclaireuses 

    1 - PANCAKES
    source : weheartit
    Vous adorez les pancakes... vous êtes même fan de ceux-ci mais le souci c'est que ce sont des petites bombes caloriques ! Nous on vous propose une alternative healthy et gourmande pour un petit déjeuner de rêve.
    Pour ce faire il vous faudra : 
    - 40g de flocons d'avoine
    - 1 oeuf et 1 blanc d'oeuf
    - 100g de fromage blanc ou compote
    - 10cl de lait de soja (ou autre lait)
    - 1/2 cuillère à café de poudre à lever
    - Quelques gouttes de fleur d'oranger / extrait de vanille / arôme au choix
    Commencez à casser vos oeufs, puis ajoutez-y le fromage blanc ou la compote. Puis on ajoute les flocons d'avoines en mélangeant. Puis ajouter le lait et l'arôme. On fini par la levure.
    Prenez une poêle anti-adhésif, et hop on fait des petits ronds dans la poêle. Attention on surveille bien pour les retourner. Vous aurez environ 10 à 12 petits pancakes.
    Choisissez votre topping : Miel / Fruits / noix / Noix de coco ... À chacune sa garniture.

    2 - MUESLI GRANOLA 
    source : Crockmou
    Rien que d'entendre le mot Granola vous en avez l'eau à la bouche non ? Nous aussi on adore ça ! C'est la sensation du croustillant avec le goût du chocolat... arrêtez on bave déjà. Le problème c'est que le granola du commerce est bien souvent trop sucré. On vous propose une recette home made qui va vous ravir.
    Il vous faudra donc : 
    - 100g de flocons d’avoine
    - 50g de noix, noisettes, amandes concassées. Vous choisissez.
    - 25g de noix de coco râpée
    - 20g de pépites de chocolat
    - 40g d’huile de coco
    - 40g de sirop d’agave
    - 20g de fruits secs
    Alors c'est parti, mélangez tous les ingrédients ensemble puis étalez la pâte obtenue sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    Et on enfourne 25min à 180°C (à surveiller selon les fours !). Puis on laisse refroidir 1h, ensuite on émiette la plaque et hop on conserve le granola dans une boite hermétique ou un bocal. À déguster comme ça (non on ne grignote pas) ou avec du lait ou du fromage blanc !

    3 - BOWL CAKE
    source : Pierre Chivoret
    Le bolwcake ressemble à la préparation des pancakes !  Et oui une préparation 2 en 1 c'est génial ça ! Et puis ça permet de varier les plaisirs.
    Alors pour ce faire il vous faudra toujours : 
    - 40g de flocons d'avoine
    - 1 oeuf et 1 blanc d'oeuf
    - 100g fromage blanc ou compote
    - 10cl de lait de soja (ou autre lait)
    - 1/2 cuillère à café de poudre à lever
    - Quelques gouttes de fleur d'oranger / extrait de vanille / arôme au choix
    Et le petit plus : 
    - Une demi-banane
    - Un carré de chocolat noir
    Coupez votre banane en petits morceaux, écrasez-la au fond du bol puis comme pour les pancakes commencez à casser vos oeufs, puis ajoutez-y le fromage blanc ou la compote. Puis on ajoute les flocons d'avoine en mélangeant. Enfin le lait, l'arôme et on fini par la levure.
    Et en bonus on ajoute un carré de chocolat noir au milieu de la préparation.
    Mettez au micro-onde le bol pendant 3 minutes. Cling ! Attention c'est chaud. On prend une assiette on la pose sur le bol et hop on retourne et on démoule.
    Choisissez également votre topping : Miel / Fruits / noix / Noix de coco... Régalez vous.

    4 - MUFFINS ANGLAIS  
    source : Bonne table
    Bon le muffin anglais c'est le petit tricheur de la bande, en effet car c'est celui que vous n'aurez pas besoin de préparer. Et oui c'est le petit déjeuner des matins pressés.
    Vous trouvez ces petits muffins anglais en grandes surfaces et en plus ils existent en complet, la bonne affaire non ? On les adore en sucré ou en salé, et en plus ils ont un très bon apport en protéines, ce qui est rare dans les substituts de pain. Mettez la garniture de votre choix, nous on vous fait une proposition de ce petit déjeuner : 
    - 1 muffin complet
    - 100g de fromage blanc
    - 15g noix de cajou
    - 10g de noix de coco 
    - 1 cuillère à café de confiture 65% de fruits
    - beurre léger ou beurre de cacahuètes
    Mettez dans un petit bol votre fromage blanc que vous mélangez avec la confiture. Puis ajoutez-y vos noix de cajou et noix de coco. Puis on coupe son muffins en deux, on le met à griller et on le tartine de beurre ou de beurre de cacahuètes au choix ! 
    Et voila on agrémente d'un thé ou d'un café ou d'un jus d'orange et ce sera parfait.

    5 - BANANA BREAD
    source : Sinkdancing
    Hum miam miam, on en salive déjà de ce banana bread ! Le gâteau phare des petits déjeuner healthy. Complet, sain et qui vous calera toute la journée...
    Il vous faudra donc : 
    - 250 ml de lait d’amande (ou de votre choix)
    - 250 g de farine de votre choix
    - 2 bananes bien mûres
    - 150 ml de blancs d’œufs
    - 3 cuillères à soupe de noix de coco en poudre
    - 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
    - 1 cuillère à soupe de miel ou d'agave
    - 1 d’oléagineux de ton choix
    - 1 poignée de fruits de ton choix ou de chocolat noir
    - 1/2 cuillère à café de levure chimique
    Rien de plus simple, on écrase d'abord les bananes, puis on y ajoute lait, farine, oeufs et miel. Puis tous le reste des ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. 
    Versez la préparation obtenue dans un moule. Ensuite, faites cuire le tout au four à 180 °C pendant environ 45 à 60 minutes. Appréciez la bonne odeur du gâteau qui sort du four… Mmmh!
    On se coupe deux tranches et voilà à déguster avec une grande tasse de thé ! 

     Source photo de couverture : We heart it
  • SOUPE DE PANAIS, RUTABAGA ET NAVET AU LAIT DE COCO ET À L’ANIS

    Allez! Je crois cette fois-ci  qu’avec cette soupe de panais, rutabaga et navet, c’est ma dernière soupe aux légumes racines d’hiver! Je tiens à les remercier pour les services rendus ces derniers mois…
    Ils ont garnis de formidables galettes de céréales maxi format, m’ont régalée en purée et houmous, on agrémenté de d’agréables salades. J’ai adoré les rôtir ensemble pour en garnir cake et muffins et composer de belles assiettes végétariennes. Et je me suis régalée à les marier aux courges et patates douces pour des frites au four. Et puis leur saveur a enchanté les soupes de nos dîners…

     ✔SOUPE DE PANAIS, RUTABAGA ET NAVET AU LAIT DE COCO ET À L’ANIS


    Soupe de panais, rutabaga et navet au lait de coco et à l’anis

    Tous les ingrédients étant issus de l’agriculture biologique ou de l’agriculture paysanne locale grenobloise.
    • 2 panais
    • 2 rutabagas
    • 3 navets ou 3 navets boule d’or
    • 2 c. à soupe d’huile de coco
    • 40 cl de lait de coco
    • 1/2 c. à café de graines d’anis vert
    • sel & poivre à convenance
    Pour la garniture
    • graines d’anis vert
    • copeaux de noix de coco
    Éplucher et couper les légumes en cubes pas trop gros.
    Dans un faitout, faire dorer à l’huile de coco les graines d’anis et les dés de légumes quelques minutes. Ajouter le lait de coco et 60 cl d’eau. Porter à ébullition et faire cuire à frémissement pendant une vingtaine de minutes. Vérifier la cuisson des légumes avec la pointe d’un couteau: les morceaux doivent être très tendres. Retirer du feu, mixer très finement ou passer au blender. Ajouter un peu d’eau si la soupe semble trop épaisse.
    Servir la soupe bien chaude  agrémentée de quelques graines d’anis vert et de copeaux de coco.
    Céline Mennetrier – Grenoble – Mars 2017
  • Healthy 2OKLA


    Healthy 2OKLA

    Description :

    L’idée et de bénéficier du savoir-faire des femmes de la région de zeenata dans le domaine de la cuisine marocaine pour assurer des repas  aux employés des entreprises, des usines, aux élèves des  écoles et autres.

    Solution technique :

    Avant de commencer à préparer les repas les femmes recevront des formations pour bien maîtriser les bonnes pratiques d’hygiène, ensuite elles auront à préparer des repas rapides et faciles à manger pour les employés des entreprises, des usines, et les élèves des écoles.

    Problématique :

    La région de Zeenata souffre de la pauvreté et du chômage, cela d’une part, et d’une autre part, les employés des usines de la région passent de longues durées dans le travail sachant que la majorité de ces usines n’ont pas de restaurants ce qui rend le travail plus difficile et par conséquent la diminution de la productivité de l’entreprise.

    LiveliHoods :

    Humain : La complication des maladies à cause du manque de nourriture dû à la non disponibilité des aliments respectant le régime des gens ou bien qui est causée par la mal nourriture.
    Financial : Les femmes ont des responsabilités financières et ne trouvent pas une source de revenu même s’elle ont le savoir-faire de cuisiner.
    Naturel : L’augmentation de taux de maladies malgré la disponibilité des aliments et des nourritures saines.

    Problème social :

     80% des marocains souffrent des maladies chroniques ou temporaires nécessitant un régime alimentaire particulier, de plus le taux de chômage est de 10%.

    Opportunité :

    La disponibilité des mains d’œuvre compétentes en gastronomie et des produits bio, sains et naturels. Ainsi qu’une grande zone industrielle dans la région de zeenata ce qui permet d'avoir beaucoup de partenaires.

    Les marchés :

    Notre marché essentiel sont les employées des entreprises, les hôpitaux, les étudiants et les particuliers, l’autre cible c’est les utilisateurs des bio connus par leurs pouvoir d’achats.




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